很烂的人际关系，让人痛不欲生

我们需要认识到，人际关系是相互的。如果我们只是单方面的付出，而不去关注他人的需求，那么这份关系很可能会变得不健康。在处理人际关系时，我们需要站在他人的角度去考虑问题。当我们与同事交流时，尽量多倾听，少评价，多从对方的角度去理解他们的想法和行为，这样可以让对方感受到我们的尊重和关心，从而建立起良好的互动关系。

我们需要学会表达自己。在职场中，我们需要经常与他人沟通，表达自己的观点和需求。如果我们在沟通中总是采取回避和避让的态度，那么我们可能会被人误解，甚至被欺负。我们需要学会坦诚和直接地表达自己的观点和需求，这样才能更好地维护自己的权益。

我们需要保持冷静。在职场中，我们可能会遇到各种人际矛盾和冲突。面对这些矛盾和冲突，我们需要保持冷静，理智地分析问题，找到解决问题的最佳方案。如果我们在面对矛盾和冲突时情绪失控，那么我们可能会做出错误的决策，从而导致问题变得更加严重。

我们需要学会说“不”。在职场中，我们可能会遇到各种的要求和请求，这些要求和请求有时候可能会让我们感到不堪重负。我们需要学会说“不”，拒绝那些不符合我们价值观和要求的工作或要求。

我们需要建立良好的人际关系。在职场中，良好的人际关系可以帮助我们更好地融入团队，获得更多的机会和资源。我们需要努力与他人建立良好的关系，包括同事、上司和下属。我们可以通过多沟通、多交流、多合作来实现这一目标。

在职场中处理烂人际关系是一个挑战，但只要我们掌握了一些基本技巧，我们就可以更好地处理这些问题，让人际关系变得更好，从而提高我们的工作和生活质量。

很烂的人际关系，让人痛不欲生 图1

（本文所有信息均为虚构，不涉及真实个人或机构。）